[sAne4ka]

14й день 4й день разгрузки
С утра состояние среднее. поздно легла. Встала в 7.30. Погуляла 2,5тыс.шагов, сделала зарядку. Все устала.
Т скачет от 36.6 до субфебрильной - 37.
----
Сделала яблочный сок - он экономинее как оказалось))). 900мл ябл сока на день.
Почитала выход по столешникову. вывод - только на фруктовых/ягодных соках. остальное токсины загоняет назад.
Расстроилась не много. Многие по разному выходят.
---
Вчера раздуло кишечник. значит крахмалистое мне не подходит. И лучше моно соком. сыворотка очень нравится. Повременю пока с ней.
Буду пока на яблочном соке выходить. С добавлением сока лимона(хочется) и др. цитрусовых.
---
желудок от сока просит сильно кушать. или пить)))
вечером съела 6-7шт черешни.
--
догуляла до 9тыс.
Появился не большой жор. Воды пить не хочется. появилось газообразование. Видимо много сока и черешни за раз.
Вечером пью чай из веточки облепиха, капорского чая, кусочек лимона и еще 4шт черешни.
---
Либо я перестаралась с соком и черешней - но мне не очень нравится вариант - много сладкого (сок и черешня). язык немного коричневатый.
Завтра планирую огурцы и бульон овощной....посмотрим