06.07.Вт. 9-й день голодания.
Вес 61,0 за сутки ушло 0,1кг. с начала голодания - 9,0.
Вчера пил воды много - больше 3л. возможно питьё спровоцировала добавляемая минералка, уж не знаю, ещё пожевал и выплюнул чесночную зелёную стрелку - избавлялся* от неприятного привкуса и запаха во рту (как будто от чеснока запах лучше
) Поздно вечером сделал клизму - 6л. солёной воды с содой в 3 этапа. На 1л воды 42°С - 1ст.л соли и 1ч.л. соды. Как ни странно, после данной процедуры стал легче на 0,3кг, чем до неё. Возможно ацидоз посетил меня
днём, уж больно слабость доставала меня, внутри меня были какие-то подвижки, шевеления, несколько раз защемляло под ребрами с левой стороны, работал днём только кратковременно, даже головокружение было после наклонов, да ещё жара свыше +30. Но к вечеру прохладнее стало, мне полегчало, потрудился с удовольствием на участке. Ночью дождь, гроза были, утром снова дождь.
Поднялся в 4:50, за окном +13, облился, разомялся, воспользовался перерывом в дожде и побежал: трусцой 3км, 7'07", 181, 77, 101/120, ходьба - 2, 10'13", 123, 78, 70/103, бег - 2, 6'46", 181, 80, 103/137. Дождик всё же настиг меня на пробежке, но я был одет и обут как положена для данной погоды. Из-за дождя тренажёры обошёл снова стороной, но гирю дома рванул: Р8 - 12мин. менял руки через 1 мин. 342 раза, темп 28,5, ЧСС 102/128.
Решил сегодня питьё воды ограничить, а минералку исключить пока.