[NoDi]

Подъем в 6 часов, спала более-менее.
Сахар утренний 7,4, вес прибавился на 100г.
Прогулка 6 км.
Завтрак (10часов): огурец, помидор, петрушка, яйца, адыгейский сыр, кефирный пробиотик + глюкофаж.
Общая ГН = 1,87. Количество белка 32,2г. Сахар через два часа 7,4. При сравнении с завтраком вчера без таблетки сахар был 7,7 (ГН = 4,17, белков 23,3). Интересно, при ГН, укладывающейся в норму в обоих случаях, показатели сахара почти равны. И что делает глюкофаж в таком случае?
Организм на это психанул и потребовал сладкого. Удалось его уговорить на не очень страшный перекус (в 12-30 час,) : по чуть-чуть абрикос, черной смородиной и кофе.
Общая ГН = 6,0, белков 2,3г
На ужин (18 часов) был стейк рыбы и мацони с мелкорубленой зеленью + глюкофаж. Этот ужин получился по ГН = 0,13 белка 47,2г Сахар через два часа 7,7.
За день ГН = 8, белка было 81,7 (перебор получился из-за рыбы, но так есть хотела, не сытно мне на овощах).