Если ориентироваться на тренировки ROMa или Кремышевых, то мои мышцы отдыхают с лихвой
.
Да, менять что-то надо, но пока не решил что и как
.
Вот трехлетняя внучка требует с ней почаще заниматься, а это тоже прекрасная зарядка и для мышц и для ума, сообразительности
.