[Сергеев]

Я уже было забыл кто такой Кр. но тут Jelenka сама и напомнила про сердце:

Сообщение от Jelenka

Нажмите тут для просмотра всего текста

Но-но-но...держу кулаки за...Сергеева...Чтобы он живёхоньким вышел из соcтязания и чтобы его "мягкое"сердце стучало незлобно и с тем же юмором сарказмом...ладно уж...пусть стучит хотя бы так.

А я как раз хотел поведать думающим людям чтоб остерегались, советов доктора, который работал дворником.

Сообщение от Кремышев

Аbby, всё это хорошо написано, но где же результат?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Если 4 года уже с физиотерапевтом работаете? Значит плохо работаете. Мало того, что больное плечо болеть не перестало, ещё и здоровое плечо заболело.

Сообщение от Сергеев

Вот, выходит не любого доктора надо слушать

Нажмите тут для просмотра всего текста

Я имею ввиду Кремышева, я бы его вообще не слушал, если здоровье дорого.
У него кстати у самого уже второй год плечо болит из за большой медицинской грамотности и он его лечит лечит и никак вылечить не может-всё рывок вынужден делать одной левой рукой, так что его методика и советы однозначно не работает, кроме второго плеча заболит еще и лопатка.

Как нибудь потом напишу как он мне советовал сердце укреплять. Я бы уже давно был на кладбище, если бы выполнил эти его предписания.

Вот теперь пишу здесь совет доктора мне, когда у меня был пульс выше нормы и сердце кололо целый месяц и я не мог поворачиваться на левый бок.

Сообщение от Кремышев

Ещё раз повторю свой совет. Если пульс без "сердечной разминки" сразу максимально тянуть вверх, то сердечко попадает в стрессовую ситуацию и начинает "скакать". Это предсказуемо. А если предварительно его хорошенько "разогреть" на малых оборотах, тогда оно и на больших более устойчиво работает. Это как холодный двигатель машины заводить. Жигули всегда прогревать нужно было на холостом ходу минут 5-10. А сердечко нужно минут 20 погреть.

Ну наконец краткий коментарий человека который на самом деле разбирается в беге, в марафоне и его ученик даже побеждал на московском марафоне:

Сообщение от ЛГТ

Это совет врача спортивной медицины или дворника?

А все так просто - не надо разгонять сердце больше чем написано в руководстве пользователя для возраста 64 года. и весь мединститут и сформулировал простой электрик.