|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да и темп. Какой держать темп на этих ускорениях, если например соревновательный темп я планирую на 1 января сделать темп 18? Вчера я держал темп 20, но я могу держать и больше и возможно смогу до темпа 30 выдержать. Во всяком случая подходы по 15 сек я делал 30 темпом. Тем более я сейчас решил сперва объем уменьшу до 8 подходов и станет легче и потом буду пытаться нарастить объем.
|