Цитата:
Сообщение от Kreo
Меда кладу много. На бокал 2 чайных ложки. Еще 2 года назад, когда начала этот вид очищения, купила себе глюкометр и измеряла сахар. Сахар в норме. Если в обычной жизни у меня сахар 4,5-5,2, то при таком диком поедании меда выше 5,2 не поднимается.
Вот и сейчас несколько раз замеряла, сахар 5-5,2.
Мед не несет угрозу диабета, сахар не поднимает.
Что думаете?
|
Вот и обнаружилась причина малых отвесов на Вашем голодании!
Большие количества мёда!!!
Вам, случайно, Вини-Пух не родственник?
А по поводу Ваших суставов, почитайте ещё дневник Орхи "Бег у кромки моря" в разделе "Дневники стремящихся к здоровому образу жизни" на 8-й странице раздела в конце. Правда у неё был сильный артроз тазобедренных и коленных суставов, но проблемы она испытывала похожие.
Я посоветую в Вашем случае регулярную ходьбу, постепенно увеличивая километраж. И давая дни отдыха от нагрузки. Другого пути нет. Нужно работать частично через боль, укреплять мышцы, делать силовые комплексы упражнений, зарядку.
Кстати, Орхи давно ушла с форума, но состояние её постепенно всё улучшается. И она всё больше ходит без болей.