Цитата:
Сообщение от Yasnorada
И так мышцы страдают и сильно ослабли.
|
проблема в том, что чем слабее мышцы, тем сильнее боли.
последние годы стараюсь не советовать, но может всё же пересмотришь Бубновского? он доступно объясняет почему боли и какие упражнения делать, чтобы не навредить. там вместо его тренажёров можно использовать эспандеры и резинки. есть видео и книжки с его объяснениями.
а как дыхание?
всего тебе наилучшего.