16 день
Вес 72,400
Общий отвес 10
Проплыла 1200, прошла 5 км, на велотренажере 30 минут 100 ккал, настроение значительно улучшилось , после бани обливалась ледяной водой, много пила вчера, совсем другими глазами вижу то, что беспокоило : четко и ясно не включаясь эмоционально на 100%
Вчера в первый раз поймала на мысли, чего бы хотелось покушать после чтения меню разных и советов при инсулинорезистентности и диабете , и вдруг так захотелось стейк сёмги в фольге
Сон 7, странно просыпание происходит : ты спишь,организм спит ,глаза спят слипшиеся , но голод будит и у него получается заставить всех проснуться , хотя если б не он спала бы ещё часов 5!
После вчерашних подвигов активностей напала тошнота…. Впервые
В целом все хорошо, буду в дальнейшем выходить на моем любимом мандариновом соке я и раньше на нем выходила всегда , оказывается в нем и в грейпфруте низкий ГИ