Цитата:
Сообщение от Сергеев
Вообще отдых по 15 сек я уже слышал что этот протокол больше подходит для развития выносливости, чем мой 30-секундный, но когда пробовал практически то вот удалось уменьшить отдых от 1 мин до 30 сек и дальше у меня организм не тянет.  |
Нет конечно можно все увязать, но не сейчас за 2 недели до записи соревновательного подхода, когда вроде чувствуешь себя привязанным к весу гири и к соревновательному темпу одновременно.