Цитата:
Сообщение от Сергеев
дыхания разучивал 10 минут по 72 дыхания в минуту и не умер, не смотря что корнак7 с Бутейко уверены в обратном
|
важно не количество дыханий, а вентиляция в минуту
можно же вдыхать по чуть-чуть и часто, так оно и бывает во время занятий по Бутейко, а если тут еще и физ.нагрузка шла, то это вообще другое дело
большинство занимающихся дыханием, даже если верно его выполняют, не понимают сути происходящего и вся верность и результаты становятся чисто случайными.
суть следующая
во время занятий нужно, чтобы была хотя бы небольшая нехватка воздуха - это раз
и два - должны расти показатели здоровья, а это КП и МП пауза. Эти замеры больше, чем замеры СО2, это именно замеры здоровья по большому счету. От них будет зависеть обмен веществ и снабжение кислородом тканей.
Недостаток О2 - основная причина онкологии. За это открытие Отто Варбург получил нобелевку. Когда наука еще не была продажной.