[Сергеев]

6.1.Чт.
1. Р. 16левой = 10,10,10,10 через 30 сек\2,5 серии\темп 26,26,26,27\100 раз\ЧСС=145* Левая рука догнала правую по темпу, но это было не трудно, т.к. подходы короткие. Трудно другое - работал полностью одной спиной, т.к. острая боль в правом тазобедренном суставе и даже с прямыми ногами было больно опираться. Чувствую что свой последний тур в виртуальных соревнованиях я уже выполнил и 1 марта наверное перейду в разряд болельщиков. Силы еще не восстановил, после 3х дневного голодания мне надо 6 дней, но гиря сравнительно легкая и решил вот сегодня сделать


Линеечка подъемов гири 24+ кг: 0
Линеечка подъемов гири 16 кг: 100