|
Re: Голодание + спортзал
Сходил в спортзал, прогнозируемо никакого влияния на физическое состояние пока не ощущается. Немного побегал, 1,5 км со скоростью 8 км в час (тут нужно упомянуть, что даже в хорошем физическом состоянии бегун из меня всегда был никакой, поэтому сейчас решил каждую тренировку начинать с бега, чтоб догнать дистанцию, которую могу пробежать без остановок, хотя бы до 3 км, потом буду медленно увеличивать скорость), сделал сет на пресс.
В общей сложности получилось около часа, в таком же режиме планирую и продолжать пока будут силы. Топлива в организме по ощущениям достаточно)
|