Цитата:
Сообщение от ROM
Поздравляю с преодолением очередного марафона!
|
ROM, ты обещался если Кремышев выбежит из 5 часов пойти первым к нему в ученики. Чувствую с завтрашнего дня тебе придется на условном голодании на молоке бегать 3 длинных в неделю( по 3.30) и + вечером этого же дня качаться. В другие лёгкие дни будешь гири поднимать по 1000-1500 раз за час, это сильно повышает беговую подготовку.