Цитата:
Сообщение от NoDi
Цитата:
Сообщение от rid
на интервальном низкокалорийном веганском голодании с чередованием 6/18 и 1/23.
Я бы сказала не голодании, а питании ))) - мне совершенно сытно и нет стресса от ограничений, ведь я могу есть и один раз, и пять раз (если голодна) и количество каши тоже зависит лишь от моего голода, хоть ложку можно, хоть тазик )))
|
В гибкости процесса постепенного без стрессов слива жира и есть выход в режим постоянства. Я легко могу понять отсутствие настоящего голода на глюкозе в крови 10-14 - сам такой. Но отрицательный баланс по калориям на кашах
малом/мизерном количестве растительного жира и овощах при 1-2х разовом питании вполне осуществим.
Конечно можно добавлять пробиотики(бифидо) и/или ферментированные каши