|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
15.2.Вт.Начало 3-и сутки голодания.
Пока буду продолжать, т.к. к концу второго дня резко упало воспаление и отпустило все суставы. Начал приседать даже присел без боли, но с поддержкой за дверную ручку пока чтобы не рисковать - 5 раз присел. Поделал толчок с гантелями по 1 кг и растяжку для гиревого спорта. Тяжести поднимать в моем случае не вижу смысла пока, но возможно завтра попробую, больше для мобильности суставов чем нежели для силы.
Вот не знаю возможно надо было во время голодания продолжать пить хондратин+ глюкозамин+ мсм и когда теперь начинать пить? Сразу на выходе?
|