Пока также привожу в норму собственный вес и к 1 марта он будет соответствовать тому что положено. Мероприятия обычные начал после 12 февараля: 3 дня голодание, потом еще 1 день голодание, строго 2х разовое питание причем уменьшенного объема и начал сразу после голодания без всяких восстановлений. Правда попробовал на ощупь бицепс через одежду, но он тоже исчез
, ну так а зачем он сейчас нужен? В зал наверное ходить пока не буду - это стимул для роста веса, сперва надо достигнуть нормы иначе не получится, тем более сейчас вынужденное уменьшение физической активности. Да еще чуть раньше 12 числа делал 1раз питание, но тогда меня хватило всего на 1неделю с перерывами.