Цитата:
Сообщение от chessplayer
Здесь на опытных измерили
|
я вам еще раз повторяю - попробуйте в точности повторить описанную технику, в точности! и вы испытаете не головокружение от гипервентиляции, а острую нехватку воздуха от накопления углекислоты
по вашей ссылке
"Технический смысл капалабхати сводится к активному выдоху животом и пассивному вдоху, который происходит за счёт расслабления живота. "
не проявляйте никаких усилий на вдох, только на выдох!
в вашем описание техники отсутствует задержка дыхание и описание носит явно характер новояза со всякими МОДами и прочим
делайте только то, что описано в технике и ничего не выдумывайте
это не просто, могут быть ошибки, поэтому в нормальных руководствах дается рекомендация изучить упражнение в медленном темпе