Цитата:
Сообщение от rid
принимаем положение сидя или лежа на спине
важно делаем резкий вдох и выдох через нос два раза на это уходит примерно 7 секунд
затем спокойный максимальный вдох через нос с легкостью на это уходит 40-70 секунд вот это показатель
а после вдоха спокойный выдох через нос он примерно вдвое короче получается чем вдох 20-40 секунд
потом подождал три минуты чтобы полученная газовая смесь в легких
начала работать и разошлась по всему телу
|
перечитайте свою цитату внимательно еще раз
вдох за 40-70 секунда мало кому доступен
он непременно приведет к чувству нехватки воздуха
да еще выдох за 20-40
в целом выходит один дыхательный цикл больше 100 минут
это очень немало и 90% людей не сумеют такого повторить, но, если стремиться к таким цифрам, то накопление СО2 обязательно произойдет
именно накопление, а не как у вас гипервентиляция с головокружением и соответствующими лабораторными показателями