Цитата:
Сообщение от Сергеев
Вот насчет приседаний не знаю, с одной стороны они противопоказаны при коксартрозе, с другой стороны если не делать то утратишь гибкость и потом не присядешь. Кто что думает?
|
можно просто гимнастику без отягощений
рястяжки не менее полезны для здоровья, чем тяжести - способствуют выведению отложений из соединительной ткани