Воскресенье. Вечер.
Ларчик после 2--х концертов всё таки нашла в себе силы на силовую тренировку (1ч30мин) + латино-микс (1час).
Силовая тренировка:
1. Жим лёжа: 20кг-12, 25кг-10,7,8,7,7. 20кг-20
2. Приседания: 20кг-15, 30кг-5*10
3-6. Обычные упражнения
Молодец!!!
