|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
У меня бег 24км - 2ч30мин. Из них 10км/ч - 2ч00мин (20км). ЧСС-143/164.
Вес до бега 84,3, после - 82,0кг.
Водопотребление 1л.
В темпе 10км/ч уже бегаю 2 часа.
Со вчерашнего вечера пошёл в молочное голодание. Совместил с началом Великого Поста.
У Ларчика сегодня ходьба. Вечером планируется тренировка.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|