[rid]

Добавок бора, боратов но не буры в америке навалом



но использовать лучше буру, но она просто продается в магазинах как моющее средство.

Бор для здоровья
Опубликовано 30 октября 2018 г. автором Cat
By Cat, июль 2012 г. (продублировано на сайтеcatsfork.com, октябрь 2018 г.); Изображение справа с Amazon (1)

Я вырос в 50-х и 60-х годах и хорошо знаком с рекламой 20 Mule Team Borax для телешоу «Дни Долины Смерти», которое вел Рональд Рейган (задолго до того, как он стал президентом).

Но эта публикация посвящена не столько очищающим способностям буры, сколько ее пользе для здоровья при приеме внутрь. Помните, что бура — это не мыло или моющее средство, а соль буры (борат натрия), добываемая в пустынях Калифорнии и Турции. Коробка 20 Mule Team Borax достаточно чиста, чтобы ее можно было проглотить. По словам Уолтера Ласта, он имеет чистоту 99% (990 г / кг буры) и безопасен в использовании; это юридический стандарт для буры сельскохозяйственного сорта.

Большая часть информации на этой и связанных с ней страницах является парафразом книги Уолтера Ласта « Заговор с бурой» .

Введение буры:
Дефицит буры в почве может вызвать проблемы со здоровьем у растений и, следовательно, у животных и людей, которые потребляют эти растения. (Подробнее см. GHOrganics.com ). По этой причине может быть разумным дополнительно принимать бор.

ПРИМЕЧАНИЕ: см. Расширение сотрудничества Мэриленда: Поправки к почве или сайт SoilMinerals.com (нажмите на ссылку «Бор»), чтобы узнать, как использовать буру в вашем саду.

Тем не менее, слишком много бора может быть проблематичным ( см. Токсичность ниже ), поэтому следите за своим потреблением. По словам Уолтера Ласта, 3 мг/день ионного бора (B +3 ) оптимальны для здоровых людей. (Более подробную информацию о дозировке см. в разделе « Бура в качестве добавки » ниже).

Однако гораздо дешевле и, возможно, более эффективно использовать буру из прачечной в продуктовом магазине. Уолтер описывает, как приготовить его для приема внутрь ( не просто глотать порошок ).

Информация на этой и связанных с ней страницах является парафразом « Заговора буры» Уолтера Ласта (хотя я добавил несколько собственных примечаний). Я также сохранил его статью в виде файла WebArchive, на случай, если его статья будет утеряна, я сохранил ее в формате pdf: Borax as a Supplement (pdf) , pdf-версию этой страницы (как главу 1) и следующую страницу (как главу 2).

Обзор полезных свойств бора для здоровья
Бор является важным микроэлементом для человека и доступен в нескольких формах:

Присутствует в неочищенной морской соли и в добавках микроэлементов, изготовленных из морской соли;
Добывается как бура — да, эта добавка для стирки от 20 Mule Team и других брендов;
Борная кислота производится путем смешивания буры с кислотами, такими как соляная кислота, с последующим удалением побочного продукта хлорида натрия (соли) этой реакции;
Синтетически хелатируется цитратом, аспартатом или глицинатом для использования в добавках.
Самая распространенная форма встречающегося в природе бора — это бура, которая представляет собой соль бора. Его можно превратить в борную кислоту путем смешивания с кислотой, такой как соляная кислота. Большинство добавок содержат бор в хелатной форме.

Существенные преимущества бора в организме человека:
Необходим для целостности и функции клеточных стенок, включая передачу сигналов через клеточную мембрану.
Необходим для здоровой функции костей и суставов, регулируя всасывание и метаболизм кальция, магния и фосфора, воздействуя на паращитовидные железы. Эти железы не могут нормально функционировать без достаточного количества бора, так же как щитовидная железа не может нормально функционировать без достаточного количества йода.
Влияет на метаболизм стероидных гормонов, особенно половых гормонов: повышает низкий уровень тестостерона у мужчин и уровень эстрогенов у женщин в менопаузе.
Играет роль в превращении витамина D в его активную форму. Это, в свою очередь, увеличивает поглощение и отложение кальция в костях и зубах (в отличие от кальцификации мягких тканей).
Перераспределяет отложения кальция из мягких тканей в кости и зубы (при наличии достаточного количества магния), тем самым устраняя остеоартрит и затвердение артерий.
Другие преимущества бора:
Бура (и борная кислота) обладают хорошими антисептическими, противогрибковыми и противовирусными свойствами, но лишь слабым антибактериальным действием.
Его противогрибковое действие очень эффективно против кандидоза.
Улучшение проблем с сердцем, зрением, псориазом, балансом, памятью и познанием.
Помогает избавить организм от накопления фтора и токсичных тяжелых металлов.
Соединения бора в целом обладают противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами; и являются антикоагулянтными («разжижающими кровь»), противоопухолевыми (противораковыми) и гиполипемическими (снижающими содержание жиров и холестерина в крови) агентами.
Дефицит бора:
Когда в паращитовидных железах недостаточно бора, чтобы держать их под контролем, они становятся сверхактивными и выделяют слишком много паратиреоидного гормона (ПТГ). Это, в свою очередь, повышает уровень кальция в крови, удаляя его из костей и зубов. Это приводит к остеоартриту, остеопорозу и кариесу.

Высокий уровень кальция приводит к кальцификации мягких тканей, в том числе: желез внутренней секреции (особенно шишковидной железы и яичников); артерии (артериосклероз), камни в почках (которые могут привести к затвердению почек и почечной недостаточности).

Дефицит как магния, так и бора особенно вреден для костей и зубов.
Непроизвольные сокращения мышц и скованность.
Повышенный риск развития рака, так как дефицит бора влияет на клеточную передачу сигналов через клеточные мембраны, что может быть важной причиной инициации роста опухоли.
Боракс в качестве добавки
Лучший способ сделать это — приготовить партию концентрата, который затем следует принимать, добавляя рекомендуемую дозу в стакан воды или сока, и принимать во время еды. Или его можно добавить в полноценный смузи (что я и делаю).

Как сделать концентрат
Растворите порошок буры в фильтрованной или дистиллированной воде (без хлора и фтора), чтобы получить порцию концентрата, и храните в чистой стеклянной банке в недоступном для маленьких детей месте:

1 чайная ложка с небольшой горкой (5-6 граммов) буры
1 литр воды (4,22 чашки, чуть меньше 4¼ чашки; поскольку количество буры не очень точное, вы, безусловно, можете использовать литр воды)
ПРИМЕЧАНИЕ. Я использую банку на 22 унции, поэтому смешайте 3,5–4 г буры с 22 унциями воды.
Дозировка
Стандартная доза: предназначена для людей без симптомов минеральной недостаточности и обеспечивает около 3 мг бора на дозу.

Добавьте 1 чайную ложку (5 мл) концентрата в стакан воды, сока или смузи и лучше всего принимать во время еды (смузи сам по себе может быть едой). Он содержит 25-30 мг буры, что дает около 3 мг бора. Для начала принимайте 1 дозу в день.
Если эта разовая доза кажется нужной через неделю или около того, примите вторую дозу с другим приемом пищи. Это можно принимать бесконечно.
Примечание кошки: я начал это 20.07.12 на уровне 1 чайной ложки концентрата в день (в моем утреннем коктейле). Увеличил до 2 ч. л. в день 24.07.12. В 2016 году снизился до ½ ч. л. в день.
Увеличенная доза: это для тех, у кого артрит, остеопороз или менопауза (и другие проблемы с низким уровнем половых гормонов) или проблемы с балансом кальция и магния:

1 чайная ложка (5 мл) концентрата во время еды (можно развести водой или соком) три раза в день. Но начните с дозы один раз в день и постепенно увеличивайте.
[ПРИМЕЧАНИЕ: см. токсичность ниже для безопасных верхних пределов потребления бора.]
Высокая доза: предназначена для лечения кандидоза или удаления фтора из организма (согласно Earth Clinic по лечению бурой и отравлению фтором ). Доза зависит от массы тела (по сравнению с нормой для вашего роста и телосложения). Всегда начинайте со стандартной дозы (см. выше) и постепенно увеличивайте ее до соответствующей высокой дозы.

Предупреждение: это высокие дозы, поэтому принимайте их с осторожностью и под наблюдением квалифицированного врача. Национальный институт здравоохранения (NIH) установил безопасный верхний предел (UL) для потребления бора взрослыми на уровне 20 мг/день. Эти «высокие дозы» превышают этот предел. Эти дозы не подходят для младенцев и детей .

ПРИМЕЧАНИЕ. Более высокие дозы являются довольно щелочными и могут иметь мыльный вкус. Вы можете нейтрализовать это (чтобы уменьшить мыльный вкус) лимонным соком, уксусом или порошком аскорбиновой кислоты (витамина С).

От низкого до нормального веса: 100 мл концентрата (6 столовых ложек плюс 2 чайные ложки), разведенных в воде или соке, в течение дня. В качестве альтернативы отмерьте ⅛ чайной ложки порошка буры и растворите в 2 литрах чистой воды, чтобы пить в течение дня. Это обеспечивает около60 мг бора. Храните это в недоступном для маленьких детей месте.
Тяжелые люди: 200 мл (13 столовых ложек плюс 1 чайная ложка) концентрата, разведенного в воде или соке, в течение дня. Попеременно отмерьте ¼ чайной ложки порошка буры и растворите в 2 литрах чистой воды, чтобы пить в течение дня. Это обеспечивает около120 мг бора. Держите это в недоступном для маленьких детей месте.
То, где вы живете, имеет большое значение в потреблении бора из продуктов питания/воды. Употребление в пищу корнеплодов, выращенных на богатой бором почве, оказывает большее влияние на уменьшение болей в суставах, чем корнеплоды, выращенные на бедных бором почвах, а также надземная часть растений. Это показано в следующей таблице (2); ПРИМЕЧАНИЕ. В этой таблице я реорганизовал список от низкого к высокому потреблению бора.



Сравните уровни бора для боли в суставах

Например, сравните следующие примеры, иллюстрирующие большую разницу в частоте болей в суставах:

фиджийские индейцы, в рационе которых много риса, по сравнению с коренными фиджийцами, в рационе которых много корнеплодов), с
Ксоа, которые живут в больших городах (и придерживаются диеты с низким содержанием бора), по сравнению с представителями племени кхоа (которые придерживаются традиционной диеты с высоким содержанием бора)
Предостережения
Альтернативы буре/борной кислоте (где это недоступно)

В большинстве стран бура и борная кислота внесены в список репродуктивных ядов, поэтому могут быть недоступны.

Таблетки бора (хелатный бор, а не бура) обычно разрешены и содержат 3 мг элементарного бора на таблетку. Поскольку это не ионный бор (не соль), он гораздо менее эффективен, особенно против кандиды и некоторых патогенов, таких как микоплазма, а также как быстрое лекарство от артрита, остеопороза или гормонального баланса.

Для максимальной эффективности Уолтер рекомендует принимать 3 или более таблеток бора в течение дня в течение длительного периода времени в сочетании с достаточным количеством магния (магний хлорид — его рекомендация и моя) и подходящей антимикробной программой.

Побочные эффекты:

Следующие побочные эффекты являются признаками выздоровления и необходимы, если вы хотите улучшить свое здоровье.

Расслабление мышц: известно, что высокий уровень кальция в клетках вызывает сокращение мышц с судорогами или спазмами, что является частой причиной боли. Бор (из буры), особенно с магнием, расслабляет мышцы, способствуя выкачиванию кальция из клеток во внеклеточную жидкость. Обычно это рассматривается как положительный побочный эффект.
Реакция Герксгеймера: при приеме в рекомендуемых дозировках, указанных выше, это наиболее распространенный побочный эффект от гибели кандиды. Эта реакция указывает на реакцию заживления с полезными долгосрочными эффектами. Реакция Герксгеймера проявляется в основном гриппоподобными симптомами (усталость и боль в мышцах, утомляемость, головная боль, тошнота). См. FalconBlanco.com: The Healing Crisis или Herxheimer Reaction (3) для получения большого количества полезной информации. Если вы испытываете эту реакцию, уменьшите дозу, а затем медленно увеличивайте ее. Или сделайте перерыв на несколько дней, затем начните снова с более низкой дозы, прежде чем снова наращивать.
Временная боль : В случае длительных и тяжелых кальцинатов временная боль в области кальцификатов (обычно в бедрах и плечах) или в почках, или онемение/снижение чувствительности в руках и ногах. Это связано с тем, что высвобождение кальция в непосредственной близости или в кровь происходит быстрее, чем организм может перераспределить кальций в кости, где он находится, или вывести его из организма. Обратите внимание, что эти проблемы являются временными лечебными реакциями, которых нельзя избежать, если вы хотите повысить уровень здоровья.
Что делать, если у вас есть побочный эффект:

Пожалуйста, знайте, что побочные эффекты, упомянутые выше, являются признаками выздоровления и необходимы, если вы хотите улучшить свое здоровье. Минимизировать негативный эффект можно следующими способами:

увеличение потребления жидкости
используйте больше органических кислот, таких как лимонный сок, аскорбиновая кислота или уксус
улучшить лимфоток с помощью прыжков, ходьбы или перевернутого положения. Для этого отлично подойдет небольшой персональный батут.
Если дискомфорт слишком велик для вас, несмотря на приведенные выше рекомендации, временно прекратите лечение, пока проблема не исчезнет, ​​затем снова введите более низкую дозу и медленно увеличивайте ее со временем.

Токсичность: безопасны ли бура, борная кислота и бор для приема внутрь?

Национальный институт здравоохранения (NIH) (4a) предоставляет следующую информацию о безопасном верхнем пределе (UL) потребления бора:

Взрослые и беременные или кормящие женщины старше 19 лет: 20 мг/сут.
Подростки и беременные или кормящие женщины в возрасте 14–18 лет: 17 мг/день.
Дети 9-13 лет: 11 мг/день
Дети 4-8 лет: 6 мг/день
Дети от 1 до 3 лет: 3 мг/день.
Младенцы: UL не установлено
Дозы, превышающие эти ULs, могут быть токсичными. Младенцы не должны лечиться какой-либо формой бора, кроме как под присмотром квалифицированного медицинского работника.

Цитрат бора и другие хелаты

В качестве добавки бор обычно хелатируется цитратом, аспартатом и/или глицинатом. В настоящее время он не указан как токсичный или ядовитый, поэтому не рассматривается в этом обсуждении. Однако следует отметить, что хелатный бор не так эффективен, как бура/борная кислота, при лечении таких проблем, как артрит, остеопороз и дефицит половых гормонов, потому что сначала его необходимо удалить из хелатной структуры (хелат означает «коготь»), что трудно.

Борная кислота

Национальный институт здравоохранения (NIH) (4b) считает борную кислоту весьма токсичной. Однако в приведенных случаях речь идет о больших или повторяющихся дозах в течение длительного периода времени. Большинство других источников указывают, что он не более токсичен, чем соль.

Другие надежные сайты, такие как BeyondPesticides (5), указывают, что борная кислота не более токсична для человека, чем соль или пищевая сода. Борная кислота токсична для некоторых насекомых (таких как муравьи), но для более крупных животных, таких как птицы и люди, она токсична только в больших дозах (как соль или пищевая сода). Он гораздо более безопасен в качестве пестицида, чем синтетические пестициды. Однако они предостерегают держать его в недоступном для детей месте.

В желудке щелочная бура реагирует с кислой соляной кислотой, выделяемой желудком, с образованием борной кислоты (слабой кислоты) и хлорида натрия (соли). Поэтому я считаю, что можно предположить, что степень токсичности борной кислоты будет такой же, как и у буры.

ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ КОШЕК: при дополнительном приеме борной кислоты вместо буры необходимо скорректировать дозировку (поскольку молекулярная масса борной кислоты намного меньше, чем у буры).

бура

Если вы прочитаете коробку с бурой, вы увидите подобные предупреждения; они все действительны?

Избегайте контакта с глазами;
Не принимайте внутрь';
Храните в недоступном для детей месте;
Не для употребления наркотиков.
Если вы посмотрите в Интернете о токсичности буры или яде буры, вы найдете множество предупреждений. Они серьезно? Должны ли вы прислушиваться к ним? Вот несколько фактов (и опровержений, выделенных синим цветом) от CrunchyBetty.com: Докопаться до сути буры — безопасно это или нет? (2)

FDA запретило использование буры в качестве пищевой добавки, а Европейское химическое агентство несколько лет назад добавило ее в свой «список веществ, вызывающих очень большую озабоченность». Это связано с продолжающимися спорами о том, вредит ли избыток бора в почве сельскохозяйственным культурам , а не столько о приеме внутрь человека в разумных дозах.
Боракс классифицируется как неканцерогенный и вызывает легкий раздражитель кожи. С другой стороны, несколько исследований в базе данных ToxNet показывают, что бура является лишь очень слабым раздражителем легких и не вызывает долговременных повреждений. Кроме того, он плохо проникает в кожу (3) и не считается биоаккумулятивным (повторяющееся дозирование не накапливается в организме) .
Согласно исследованиям на мышах, он может нарушить репродуктивную систему. Мышам в исследовании давали очень высокие дозы буры. Тем не менее, именно поэтому его не следует давать младенцам и очень маленьким детям, которые подвергаются наибольшему риску такого вреда даже при умеренной дозировке.
Подобно соли, пищевой соде и воде, он очень токсичен в очень высоких дозах. Прием внутрь в умеренных количествах может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта и тошноте. Проблемы с токсичностью наблюдались у мышей только при очень высоких дозах. Экстраполировать влияние на животных, не являющихся приматами, на людей рискованно. В паспорте безопасности материала (4) (MSDS) бура указана с уровнем опасности для здоровья «1», таким же, как пищевая сода и соль.
Уолтер Ласт считает демонизацию буры попыткой фармацевтической промышленности дискредитировать эффективного и недорогого конкурента своих дорогих синтетических препаратов.

Я считаю, что нужно соблюдать осторожность при лечении детей бурой (или борной кислотой); его вообще нельзя давать младенцам. Но взрослым следует беспокоиться только в том случае, если им дают мегадозы — такие же дозы, которые делают поваренную соль и другие обычные продукты токсичными/ядовитыми. Главное — умеренность.

С другой стороны, преимущества лечения людей с дефицитом бора с помощью буры огромны.

Я не врач и не имею права консультировать вас по поводу вашей конкретной ситуации со здоровьем.
https://www.catsfork.com/CatsKitchen/boron-for-health/