13.03.Вс.
1. Толчок 1+1 кг = 100
2. Приседание с опорой за ручку = 8*Хватит одного подхода
, чтобы делать больше это надо мельдоний употреблять.
Питание: суточное голодание. Хотя прочитал для наращивания хряща надо хорошо питаться, это мы умеем. Но суточное голодание думаю не повредит, да и хрящ все равно не наращивается.
А нога правая не длинней, а наоборот короче замер произвел стоя на полу: махи на левой правая висит в воздухе, а махи на правой левая шаркает при ровной стойке в обеих случаях, при чем вот раньше этого не было, потому не знал.