На всякий случай скажу насчет локального охлаждения и тотального охлаждения. Для регулярной практики мне это не подходит
, если только 1 раз в неделю, ну может быть 2 раза в неделю не больше. Во-первых эффект в первый раз он очень сильный-мощная волна и гормоны работают как укололся. Второй день уже не так, эффект вроде еще сильный , но организму уже что то не нравится. Потом начиная с третьего дня эффект стресса исчезает, а что в остатке? Шанс простуды или вызвать спазм, в то время как наоборот надо расслабление. Во всяком случае у меня одну ноздрю заложило, пускай Бубновский сам холодную ванну принимает дважды в день, а я не могу.
