|
Re: я танцевать хочу ....
30 был первый выход "в люди"- поехали в большие магазины.Ходила с одним костылем,разгружала укороченную ногу,на оперированную полная нагрузка.Колено конечно распухло,приложила лед,на ночь обезболивающее.К своей гимнастике и растяжкам добавила под"ем на носки.Стою на ступеньке,пятки свешиваются,поднимаюсь на носки-качаю и одновременно растягиваю икры ног.Костыли служат опорой для равновесия.Сегодня попробовала походить по квартире без подпорок.Укопоченная нога в тапке,оперированная без (для выравнивания ног).Прошла по комнате свободно,только оперированная иногда подламывалась в колене.
|