[Орхи]

«Перед тем как совершить действие, обязательно замедлись.
Тогда действие будет точным».

Осознанное движение
Сегодня утром неудачно опёрлась на левую руку. Возникла резкая боль в области ключица-плечевой сустав. Немного придя в себя, поняла, что слишком серьёзной травмы нет, но сильная боль мешала двинуть рукой и отдавала в шею, не давая повернуть голову. Пыталась делать микродвижения и вращения плечом. Не помогало.
Тогда задала вопрос, как правильно поступить в данной ситуации, и погрузилась в медитацию. Ответ пришёл почти сразу...
Выполнила планку на локтях в три подхода по одной минуте.
Первая планка: сначала боль была очень сильная, но через минуту немного уменьшилась.
Вторая планка: к концу боль почти ушла, но при движении плечом ещё возникала.
Третья планка: боли практически не было, а после неё стала свободно вращать рукой и плечом.
Вот вам и целительная сила осознанного движения...
Благодарю! Благодарю! Благодарю!