|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник. Днём.
У меня гиревая тренировка:
Рывок 8кг - 100
Рывок 12кг - 100
Рывок 8кг - 100
Рывок 16кг - 140/6.10, 100/4.30 (23-й темп)
Рывок 8кг - 100
Рывок 16кг - 60, 100
Рывок 8кг - 100
Рывок 16кг - 80, 80 = 560
Рывок 8кг - 140
Итого: 1200/1:07:00
Ещё прибавил 80 подъёмов на тяжёлой гире. Но сегодня больше отдыхал между подходами. Потому что утром пробежал в хорошем темпе и сердце на длинные гиревые интервалы было не готово.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|