В дневнике у Протехидо, я высказал собственную мысль, что аэробная тренировка полезна для здоровья, а анаэробная гораздо в меньшей степени. Как тут же вечером попался мне методист который утверждает что тренировка(подход) с интенсивностью от 15 сек до 2,5 мин, в том смысле что ты больше не можешь потому что наступает отказ. Так вот тренировка в этой зоне абсолютный вред для тела и разрушает все что угодно в теле за счет сильного закисления. И что по уму в этой зоне тренироваться нельзя, это аварийный режим для спасения жизни в чрезвычайной ситуации. А я всегда в этой зоне и работал и потому видимо и разрушился
