|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак, я голодаю посуточно, т.е. 1 прием пищи в сутки
На программе 6 дней
Стартовала с веса 81,7
Вес на сегодня 79,7
Так же делаю бодифлекс каждое утро (уже 3 года) и пешие прогулки по возможности 10 тысяч шагов в день
Пока побуду на этой схеме (подготавливаю организм к более длительному голоду)
Всем удачи!
__________________
Я смогла.
|