|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник.
Утром у меня восстановительный бег 9км - 59.00 (6.35/км). Первый километр начинал по 7.10/км. В конце разбегался и последние километры по 6.20/км. Ноги восстанавливаются после воскресного забега.
Вечером по плану ещё гиревая тренировка.
У Ларчика сегодня полный рабочий день и много ходьбы.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|