Цитата:
Сообщение от Кремышев
Вот, и у меня другие. На данном этапе хочу хорошо пожать, присесть и потянуть. А через 2 недели сделаю перерыв в силовых тренировках и сосредоточусь на беге.
|
Кремышев, ты не с того начинаешь. Тебе надо сначала протестироваться в спортивной лаборатории и определить свой МПК, ПАНО и уровень усвоения кислорода. Потом мы с Yustas57 можем составить тебе план тренировок. Потому что возможно ты совсем не то тренируешь что надо
, поэтому соревновательный результат имеет отрицательную динамику и в беге и в гирях. Посмотрим еще что у тебя получится через неделю в ПЛ. Но посмотреть недостаточно надо результаты тестов
