[Alёna]

Утро доброе!
Всех с 1-ым днём лета! Пусть этот сезон будет замечательным на события и свершения!

У меня же мини-отчет после дня питания.
6 р питаться не получилось. Был завтрак в 9 овсянкой с кусочками яблока. На обед овощной салат (томат, огурец, латук, зелень, пармезан, ложка оливкового масла). Перекус свежевыжатым апельсиновым соком. На ужин был творог. Чуть после стакан кефира. Голод не чувствовала совсем после дня голодания, даже приходилось заставлять себя есть. Выпила 1,5 литра воды (перед каждым приемом пищи за 15 мин до еды стакан). И с пн пью компливит (11 витаминов, 8 минералов). Также с Пн постепенно добавляю упражнения. В Пн отжимания. Вчера, к отжиманиям добавила скручивание (пресс). Сегодня на весах 78.5. Отвес 100 г со вчерашнего дня. Радует, что удержала скинутый кг и даже стала чуть меньше. Сегодня голодание. Завтра отпишусь.