"Ничто так обильно не порождает дурные обстоятельства, как раздражение и страхи.
Будь спокоен, внимателен и осторожен."
Сегодня очередной бег:
S= 700 м;
t= 5:28;
Vср= 7,68 км/ч;
темп= 7:49/км;
подъёмы:
5 градусов на 7,0 км/ч 30сек;
5 градусов на 7,5 км/ч 30 сек;
пульс max= 118 уд/мин;
вариация скорости: 7,0; 7,5; 8,0 км/ч.
Бежалось довольно легко. Подъёмы в 5 градусов не ощущаю.
Всем добра!
