[Alenoys]

Отчет за вчерашний день. Ела до обеда , где-то часов до двух. Потом только пила. Вчера начиналась дневников и поняла, что все делаю на правильно. Надо было начинать 1/1, потом 2/2 и т.д. Я сделала все ровно наоборот. Сегодня решила поголодать 1/1 и по сухому. Пока все идет хорошо.
За 1,5 дня прибавилось 1,5 кг вес 64,9 кг. Рост все тот же 159 см
Завтра будет ровно месяц, как я начала каскадить . Если взять среднюю цифру после голодного и после сытого дня , то получается где-то 5,5 кг за месяц. И получается где-то 15 голодных и 15 сытых дней.
Программа на следующий месяц- минус еще 4 кг минимум! Надеюсь у меня это получится. В сытые дни ем все, что душа пожелает. Вот только от сладкого пока так и не получилось отказаться. Так что продолжаю работу по отказу или хотя бы уменьшению порций сладкого . Или опять же начать печь пп выпечку без сахара и глютена.
Начинаю дома немного заниматься. Сегодня решила прислать. Посмотрю, что я еще могу делать с моей ногой.