Цитата:
Сообщение от Nicoleta
Alenoys, я тоже была на Кето и тоже плохо скидывался вес.. какие-то 5 кг хочу скинуть и ни как.. теперь слежу за собой чтобы не передала и чтобы не оставалась голодной  в общем, учусь чувствовать себя..вчера у меня был день выхода после голодного дня среды, кушала с вниманием к себе и сегодня не было привеса, а обычно после дня еды хотя бы 200 гр привеса есть..
Свой дневник я бы хотела создать, но пока изучаю тут всё..да и хочется иметь результаты, что уже достигнуто.. очень нравится читать итоги, достигнул человек цели или нет!
|
Вот это моя самая большая проблема - следить за собой...переедание -это мой бич. И хотя у меня есть некоторые догадки, почему это происходит, но проверить я их не могу ... У меня пониженная кислотность желудка. Соответственно плохо усваивается практически все. Витамины и микроэлементы мне помогают жить. И многие показатели крови улучшились, а вот , например, белок, никак не поднимается. Я пью бетаин пепсин, воду с лимоном, камбучу, чтобы повысить кислотность. .. короче говоря, мне кажется, что я переедаю из-за того, что пища плохо усваивается.
Я прочитала дневник Abby, которая на каскадах 2/1 за 8 месяцев похудела на 20 кг. Причем в дни выхода она ела все, чтобы организм не заподозрил, что количество еды уменьшается и надо снизить метаболизм. Мне эта идея очень понравилась. Поэтому в дни выхода ем все, но все же пытаюсь за собой следить и порции мои немного уменьшились. В дни еды привесы бывают до 1 кг. Ну и что такого. Мне же удалось за месяц сбросить почти 6 кг. Хотя в глубине души понимаю, что надо себя ограничивать. Короче говоря, я настроена на долгий путь. Может через месяц мои привычки изменятся в лучшую сторону. Буду работать над собой.
У верблюда 2 горба, потому что жизнь борьба
Я два дня не могла зайти на форум и была очень огорчена . Дневник меня дисциплинирует. И опять же, почитать другие дневники и другие успешные истории. Кстати, не все истории успешные. Взять даже меня. Все время какие-то качели. Вес то поднимается, то опять за счет голода снижается...
В свое время я тоже боялась заводить дневник. Как это свою жизнь выставлять на всеобщее обозрение. А вот теперь и жить без этого не могу.
Присоединяйтесь! Тем более, что и результаты у вас есть.