[Alenoys]

вес 62,5 кг отвес 1 кг
Ну, что же...мелкими шагами вес постепенно снижается. Мне казалось, что летом голодать проще. Хорошая погода, тепло...но столько соблазнов в виде всяческих фруктов.
Каждый раз, когда у меня день еды, я утром думаю, что проведу этот день на фруктах и овощах. Но как только еда попадает в рот, уже не остановиться.
Вот и сегодня начала с гаспачо в 11.30, но вспомнила про скумбрию горячего копчения, а к ней и крекер подоспел... Дальше даже и писать не буду.
Пока никак не могу контролировать еду. Лучше уж совсем не есть.
В среду пила сульфат магния и в четверг кишечник хорошо очистился. Сегодня никаких позывов не было... Кишечник молчит, хотя овощей сегодня съела много.
Утром растирание сухой щеткой и массаж живота.
Днем ездила на велосипеде на рынок.
Вечером прошла 7 км.
Всего За день пройдено 10 км.