Цитата:
Сообщение от Сергеев
Радей, а ты какой разряд по тяжелой атлетике выполнял, ну или какой результат делал. Я не примеряюсь  , а просто любопытно?. Мне то самому сейчас ТА наверное делать опасно, по причине что моя болезнь не ушла, а только немного отступила. Я пока ни рывок со штангой, ни тем более толчок не делаю. Но начал уже аккуратно делать рывковые протяжки с грифом. Можно конечно этот гриф 20 кг и толкать осторожно, но в толчке ударная нагрузка на тазобедренный, не смотря что вроде бы короткая амплитуда-страшно, пока лишь закачиваю.
А похудение у тебя успешно пошло, молодец! У меня сейчас не идет похудение. Ем вроде - 2 раза 18\6 интервальное, но видно слишком много ем и летом всегда такой сильный анаболизм не смотря на жару. |
Похудение, да, спасибо, не жалуюсь. Вроде как идет хорошо.
По результатам - ничего выдающегося я в силовом спорте не сделал. Все по дилетански было. По пауэрлифтингу более менее осознанно было на 1й разряд, в рамках 2011-2012 годов, уже был возрастным любителем и дальше не шло. сумма троеборья без экипы в районе 500 кг. Надо было уже серьезно химичить чтобы продвигаться, на тот момент (да и счас) не видел в этом смысла. По тяжелой атлетике постоянно болтался между третим и вторым разрядом, что по старым нормативам, что по новым. Сумма двоеборья была в районе 180 кг, при своем весе ближе к 90кг. Постоянно не хватало "эффективной собственной массы". Ну и посерьезнее отношения к занятиям. Сейчас похвалиться ничем не могу. Конечно при усиленных тренировках может и сумею вернуть прежние результаты, но мотивации такой уже нет. Счас - только силовой фитнесс, физкультура. На сегодня - думаю что силовой спорт, это было видимо не мое. Но последние года 3 занимаюсь лыжами и - тоже вижу что не мое)) Спорт это дело молодых все же, и начинать лыжи надо было тоже в детстве.