[NoDi]

LeVV, мне интересно читать ваши комментарии. Спасибо.
А я сегодняшний день провела как разгрузочный от еды, чтобы переориентировать организм на новое питание. Этот день прошел так себе из-за головной боли, не очень сильной, но постоянной. Можно было и не голодать, но тогда перевод организма на новый тип питания немного растянулся бы. А мне этого не хотелось.
Глюкозу в течение дня измерила дважды - 7,8 днем и к вечеру 8,7.
Завтра начну есть каши. Есть два пути для улучшения здоровья с помощью каш: 1 - в течение 30 дней есть только каши без каких бы то ни было дополнений и 2 - каши и к ним через каждые три дня добавлять другие продукты в небольшом количестве и в определенном порядке. Второй путь для достижения необходимого результата будет значительно длиннее, но комфортнее. Я, наверно, по второму пути пойду.