[Анастасия Жукова]

Из голодания выходила нормально 300/600/1200 ккал на кетозной еде и овощах. Со 2-3 дня ела рыбу и мясо. Возможно поэтому самостоятельного стула не было, через 3 дня выпила слабительное. Потом пила дюфалак и постепенно стул нормализовался. В целом хочу сказать, что одной из моих целей было нормализовать месячные, так как они стали идти у меня по 10 дней и очень обильно. И вот после голодания пришла менструация и прошла Нормально и значительно сократилась по дням, что для меня было показательно. По коже у меня прыщи стали проходить через неделю после окончания голодания. После голодания я уехала в отпуск и жрала с 5 дня выхода уже наверно. В итоге 4 кг я набрала скинутые и вот планирую на второй заход.Прошёл месяц. Буду соблюдать более строго и постараюсь урезать кофе.