[Славик-]

Осенью стал регулярно по вторникам и четвергам посещять баню. После парилки обязательно обливание холодной водой и лёгкая прогулка на улице по бетону босиком. Так сказать воздушная ванна. Сегодня как обычно вечером начинается пищевая пауза. Уже месяц регулярно после работы на тощак, делаю физ зарядку. Фигура уже начала приобретать очертания. Только на бёдрах ещё есть немного жирка. Но рёбра на боках уже видны. Живота нет.Посмотрим на сколько меня хватит. Главное мотивация. Ведь составная часть счастья, является здоровье. Так будем кузнецами своего счастья!