с утра пораньше выпила воду с чайной ложкой псиллума и пошла на прогулку с собачкой.
по возвращении 2 таблетки тройчатки.
далее завтрак - сегодня очередь смузи, в целом все тоже самое - зелень, 1/2 авокадо, миндаль, кунжут, груша и киви + ореховое молоко для жидкости. бомбически вкусно. получилось снова 750 мл
вроде всего понемногу кладу, но итоговый объем...конечно перебор. поела, остальное оставила в холодильнике для вечернего перекуса))
ну и естественно кофе с ореховым молоком и хлебчик.
вместе с завтраком сегодня принимала Вит Д ( у меня критически низкий уровень по анализам), Омега, аллохол, бактистатин.
___________
30 мин до обеда тройчатка
обед: овощной салат с маслом, вчерашний крем-суп из цветной капусты + 1 куриное бедро
Бактистатин, аллохол, таблетка для печени