Цитата:
Сообщение от Jelenka
а что ты ешь вне трени?
|
Вот это мой больной вопрос. Сейчас смутные времена, я живу с мамой, поэтому ем то, что она закупает и готовит, а иногда это и свиные котлетки с пюрешкой, и отбивные, и бутерброды с маслицем (это ладно, давно уже не было). Сбросить вес на таком питании без голодания нереально.
Когда жил один, питался в основном стейками с гречкой или рисом, сыром, хамоном и йогуртами + спортивные добавки (протеин, аминокислоты). На этом питании удавалось держать вес в районе 80 кг без голодовок.
Сладкое люблю, но ем довольно умеренно. Сегодня вот съел творожную корзиночку с вишневым вареньем и четыре желейные конфетки (типа харибо)
