Jelenka, спасибо за инфо, приму к сведению. Надо заменить виноград на цитрусовые, киви и яблоки. Некоторые привычки сложно меняются, одна из них касается фруктов - очень долгое время я мог их есть до отвала и не жирнеть.
Еще сегодня пересмотрел свою программу тренировок. Поставил на дни после голодания более легкие тренировки (бицепс и плечи), а тяжелые (грудь, ноги) убрал подальше. А то сегодня реально боялся, что меня 50-килограммовой штангой придавит
Приходится постоянно экспериментировать, может даже для кого-то мой опыт окажется полезным. Хотя не думаю, что люди, занимающиеся силовыми по 5 раз в неделю читают форум голодающих; у них свои форумы
