Привет...
Цитата:
|
Состояние как на хорошем сроке голодания, мышцы абсолютно не в тонусе, энергии нет, моральное состояние тоже ниже среднего. Может недостаток сахара в рационе так влияет, не знаю, хотя фрукты вроде ем.
|
нмвзгл сахар и моральное состояние имеют существенную разницу ..
Цитата:
|
продавал старую (пришлось немного потаскать) и ездил покупать новую мебель
|
- ты остался доволен тем,что сделал?
- продал выгодно?
- купил то,что планировалось?
если на все вопросы ответ "да",а при этом энергии мало
- нехватка серотонина...
отчего это зависит ?нужно наблюдать или можно расчитать
--
--
из моих наблюдений:
- сладкое возбуждает аппетит и способствует росту бактерий...
- сало даёт сытость и тепло...действует долгоиграюще...
Про вес
из моего опыта:
- хочу красивое тело(читай вес)-дисциплина обязательна
- хочу расслабиться-принимаю решение... например со 2.01.2023 снова займусь моим телом...
другими словами... нужен чёткий сценарий моих действий...Тогда и вес не тревожит...при этом настроение норм и энергии дост до 2.01.2023.