Цитата:
Сообщение от Distroers
. Весь день пил крепкий чай без сахара. Выпил очень много. Слабости не было.
|
Вот
, молодец!, этот второй шаг на пути к цели очень важен. В крайнем случай один раз за сутки не более, если совсем не вмоготу и ты на работе можно нарушить сладким чаем с одной ложечкой меда или сахара, но не более. Потому что этот сахар мешает перейти на внутреннее питание. А так лучше вообще не употреблять
никаких калорий, но если мысли о прерывании голодания начнут брать верх, то в этом случае лучше один раз опять нарушить но держаться. Обычно после первых дней перестройки удаётся отказаться от нарушений или свести их к минимуму. Почему нарушение один раз в сутки не выбьют из седла? Потому что гликогена уже нет и организм вошёл в кетоз, и ты этой одной ложкой выбьешь его из кетоза очень ненадолго и считай полные сутки будешь в кетозе, а вот если периодически нарушать например каждые 2 часа, то ничего хорошего дальше уже не будет. Теперь дальше надо терпеть или полный отказ от калорий или редкое и очень маленькое нарушение в крайних случаях сильной слабости на работе. Дома то хрен с ней со слабостью.