[NeznaYka]

11 января . вес утром 56.8

утро мое начинается с астаксантина (Астаксантин является мощным антиоксидантом, противововоспалительным, нейропротекторным и иммуномодулирующим средством с антибактериальным действием. Астаксантин блокирует окислительное повреждение ДНК, снижает уровень С-реактивного белка и других биомаркеров воспаления, ингибирует гибель клеток в альвеолярных эпителиальных клетках, модулирует иммунный ответ) + силимарин.

чуть позже супер фуд (куда входит Мумиё алтайское, Спирулина, хлорелла, Чаги экстракт сухой, Бета-каротин, Маточное молочко, вит А) + таблеточка хрома.

на завтрак: 5 перепелиных яиц, 2 хлебчика с маслом, кофе. + добавочка куркумина.

на работе еще черный кофе с миндалем, водичка.

далее витамины гр.В, С, биофлавонойды
позже ложка псилиума

обед: киноа 30 гр в сухом виде, салат из моркови. + Бады