Цитата:
Сообщение от zegnamean
Наверное производитель спортпитания Optimum Nutrition (считается одним из лучших на рынке) не в курсе, как правильно дозировать свои добавки, вот бы им форум почитать  |
Не поняла ход ваших мыслей 🤷
Вы изначально какой-то бред написали про 50 гр белка.
Я написала общий белок в сутки для рослого, накаченного мужчины. Для того, чтобы накачать массу, не обязательно упарывать 250 гр углей, как вы указали.