Всем здоровья!
День без еды закончила в 17:00...даже 15 мин.раньше..
Трапеза была готова к этому времени,так потому...
Наблюдала за физическим и психологическим всплеском желания поесть..
Первый "звонок" прозвенел в 11:00...больше психологический...
К 14:00 уже физический голод себя проявил..
Пришлось себя поуговаривать и даже лечь на 1 час полежать..
Смерила давление...тут была неожиданность...140/87.....
не было у меня никогда такого высокого..
обычно 106 /65 или 115/70...
после еды стало 133/81
Нажмите тут для просмотра всего текста
съела:
овощи 150гр
2/0,2/8
сало 45 гр
0,8/42,4
ветчина сырая 26 гр
5,8/2,2
макароны 55 гр
1,9/2,8/10,5
яйцо жар. 60гр
7,7/12,5/0,5
----
итого:18/48/11
-------
в 20:00
яйцо сырое 70гр
7/7,7/1,1
козий сыр 50 гр
10,8/14,9/0,1
--------
итого:18/16/0,1
----------
Общий результат:
36/62/11
-----------------------
746 ккл за два приёма пищи
---------
завтра посмотрю на вес..
-------------
Олеся,успешного тебе поста...
не пропадай на долго...жду твоих сообщений на форуме...