|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Воскресенье.
У меня бег 9км - 1:07:30 (7.30/км или 8км/ч). Из них 5км бежал со скоростью уже 8,5км/ч.
Пульс не замерял. Вес после тренировки 85,0кг.
И это после вчерашних приседаний со штангой. Ноги еще не восстановились. Так что постепенно набираю форму и это радует!
После Разгрузочной молочной терапии соблюдаем дисциплину в питании, поэтому вес стабилен. После 5 дней условного молочного голодания набрал всего полкилограмма.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|